O alecrim é uma planta que tem sido utilizada ao longo do tempo no campo da culinária, na aromaterapia, mas também na medicina, devido às suas propriedades benéficas para o organismo.
O alecrim é utilizado desde a antiguidade, devido às suas propriedades medicinais. Os antigos gregos e romanos usavam o alecrim principalmente na cozinha ou como planta medicinal. Esta planta era tradicionalmente usada para aliviar dores musculares, para apoiar os sistemas imunológico e circulatório, mas também para ajudar a melhorar a memória ou o crescimento do cabelo.
As folhas de alecrim são utilizadas como tempero na preparação de alimentos, devido ao seu rico aroma e ao mesmo tempo possuir alto teor de cálcio, ferro e vitamina B6. O alecrim pode ser usado como uma planta seca ou extrato em spray para chás e vários suplementos alimentares.
Quanto às características do alecrim, é rico em antioxidantes, compostos anti-inflamatórios e possui ação antimicrobiana . O alecrim também possui propriedades cosméticas e colagogas, sendo útil na manutenção da saúde do sistema digestivo, além de propriedades diuréticas.
Numerosos estudos demonstraram que o extrato de alecrim possui propriedades hepatoprotetoras, antifúngicas, antioxidantes, antibacterianas e antissépticas. Estes são em grande parte devido aos compostos fenólicos encontrados no alecrim.
Óleo de Alecrim
Conhecido pelas suas propriedades estimulantes, anti sépticas, analgésicas e anti depressivas, o Óleo de Alecrim (Rosmarinus officinalis) tem ação direta no sistema vascular e circulatório, que ativa toda a oxigenação do organismo.Como eleva a pressão arterial, é indicada para quem tem pressão baixa e deve ser evitado para quem tem hipertensão.
Benefícios do Alecrim
O alecrim tem benefícios importantes para o corpo. Aqui estão alguns deles:
Apoia o sistema imunológico e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, devido às suas propriedades antioxidantes;
Ajuda a proteger o corpo contra o estresse oxidativo, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2 ou doenças cardiovasculares;
Auxilia na cicatrização de feridas e outras manifestações da pele, graças ao ácido de alecrim e outros compostos com ação antimicrobiana ;
Pode ajudar a reduzir os níveis séricos de glicose ;
Estudos em animais mostraram que o ácido carnósico e o ácido de alecrim têm um efeito semelhante à insulina no açúcar no sangue, enquanto outros estudos mostraram que esses compostos podem ajudar a absorver a glicose nas células musculares .
Ajuda a reduzir o estresse, diminuir a ansiedade e ajudar a melhorar a qualidade do sono ;
Apoia a saúde do cérebro e pode ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer ;
Apoia a saúde dos olhos e pode proteger contra a degeneração macular ;
Apoia a saúde do sistema digestivo, estimulando a bile e facilitando a absorção de compostos lipídicos;
Alguns estudos sugerem que o óleo e o extrato de alecrim podem ajudar a reduzir a queda de cabelo quando aplicados diretamente no couro cabeludo ;
Segundo alguns estudos, o aroma do alecrim, por meio da presença de determinados compostos, pode contribuir para a melhora das funções cognitivas, humor, capacidade de concentração e memória.
Não perca todos os benefícios do Alecrim. O óleo de Alecrim pode fazer muita dferença na sua vida.