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Terapia de Dança

A terapia da dança é uma forma de psicoterapia que usa o movimento da dança para alcançar efeitos benéficos e curativos tanto no corpo quanto mental e emocionalmente.

A terapia de dança baseia-se no princípio de que a dança expressa a personalidade de um indivíduo. Em outras palavras, a postura corporal e a forma como as pessoas se movem são pistas do que sentem e vivenciam, e na dança expressam algumas emoções muito intensas, das quais às vezes nem percebem.

A terapia da dança tem praticamente três componentes importantes: dança, movimento físico e criatividade, todos esses três elementos destinados a produzir mudanças favoráveis ​​nos níveis físico, emocional, cognitivo e social. 

A dançaterapia é geralmente utilizada para pessoas com dificuldades de comunicação (porque as ajuda a se expressarem de forma não verbal), pessoas que desejam melhorar sua percepção corporal (aqueles que não estão satisfeitos com seu peso corporal, pessoas que sofreram amputações e desejam uma adaptação ao novo esquema corporal, etc.) ou aqueles que desejam obter um melhor controle sobre o corpo e os movimentos. 

A dança-terapia tem uma história relativamente jovem. Se foi usado pela primeira vez no século XIX na Grã-Bretanha, sua popularidade só cresceu depois da década de 1940, quando começou a ser usado nos Estados Unidos. Embora a dança seja uma forma de expressão que as pessoas usam desde os tempos antigos, e ainda possa ser vista em algumas tribos hoje como uma forma de socialização, a dança como terapia foi instituída quando uma professora de dança dos EUA, Marian Chance, percebeu que alguns de seus alunos estavam muito mais interessados ​​nas emoções que experimentaram durante a dança do que na parte técnica da dança. Foi quando ele começou a se concentrar mais na expressão livre de emoções do que nas técnicas de dança.

Os médicos passaram a encaminhar pacientes com dificuldade de locomoção, relacionamento ou transtorno mental para essa professora, que procurava auxiliá-los através da dança. Trabalhando em estreita colaboração com uma equipe médica, ela lançou as bases para a terapia de dança, abordando tanto as pessoas com os problemas mencionados acima, mas também aquelas que simplesmente queriam se sentir mais confortáveis ​​consigo mesmas e com seus corpos. 

Como funciona a terapia de dança?

A terapia de dança pode ser feita individualmente ou em grupo. Em ambos os casos, a terapia envolve quatro etapas pelas quais o paciente deve passar para obter efeitos benéficos após a dança.

Treinamento – envolve a preparação física do corpo através de exercícios e movimentos específicos e ao mesmo tempo criando um ambiente confortável e seguro

Incubação – consiste em uma fase de relaxamento, na qual o paciente tem a oportunidade (e é estimulado) a abrir mão do controle consciente e expressar livremente seus sentimentos e emoções por meio da dança. Nesta fase, considera-se que o movimento passa a ser simbólico para o que o paciente está vivenciando.

Iluminação – é a fase em que o paciente faz a conexão entre os movimentos simbólicos de dança realizados na etapa anterior com os possíveis significados que eles poderiam ter, sendo auxiliado nesta abordagem pelo terapeuta.

Avaliação – ocorre ao final da sessão de terapia e consiste na avaliação da evolução do paciente. 

Durante a primeira sessão de terapia, há uma discussão entre o paciente e o terapeuta na qual são discutidos a motivação da pessoa para usar a terapia, suas necessidades e quais são os objetivos que ela deseja alcançar com a ajuda da terapia.

Nas sessões seguintes o paciente é encorajado a se mover e dançar livremente sob a supervisão do terapeuta, que o encorajará a expressar através da dança as emoções e sentimentos que vivencia, mas também irá imitar alguns de seus movimentos, tentando ser como um espelhar ”para“ refleti-lo ”, para sugerir de forma empática que seja compreendido e aceito.

Outros aspectos adjacentes (além do movimento propriamente dito) que poderiam fornecer pistas sobre o estado interno do indivíduo, aspectos relacionados ao tom de voz, expressividade do rosto, olhar, como ele se move, etc. são considerados e analisados. 

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Artigos da série:

Terapias alternativas – Métodos úteis para manter o Bem-estar (Parte I)

  1. Dança do Ventre como Terapia
  2. Terapia da Compaixão
  3. A Terapia de desistir de sofrer
  4. Terapia com Gua Sha: massagem com pedras
  5. A arte como Terapia

Terapias alternativas – métodos úteis para manter o bem-estar (Parte II)

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