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Terapia do Riso

O riso é uma das atividades físicas e neurológicas essenciais do ser humano, que nos diferencia dos demais seres vivos.

Processo complexo, com muitos benefícios para todo o corpo, o riso também é considerado uma forma terapêutica de apoiar a saúde e superar as doenças. A terapia do riso é muito popular, especialmente em clínicas infantis e hospitais no exterior.

O que é terapia do riso?

As propriedades do riso no bem-estar físico e mental foram observadas desde os tempos antigos, mas as bases da terapia em si foram recentemente estabelecidas por Norman Cousins, um jornalista de profissão, que após ser diagnosticado com uma forma muito dolorosa de artrite, ele foi tratado sozinho com vitamina C e porções significativas de riso. Ele também se recuperou e escreveu um livro sobre a nova terapia que aplicou, sendo sua experiência o ponto de partida para afirmar a terapia do riso. 

Com o desenvolvimento da psicologia e da neurociência, os cientistas tornaram-se cada vez mais interessados ​​no fenômeno do riso e seu uso para fins terapêuticos. Hoje, o riso é considerado uma habilidade inata, compreendido universalmente e que aparece inconsciente, independentemente da vontade da pessoa. Embora se saiba que é produzido por certos pensamentos ou situações que vivenciamos, os mecanismos cerebrais pelos quais o riso ocorre ainda são insuficientemente conhecidos. 

A terapia do riso enfatiza os benefícios para o corpo que uma parte do riso produz: o coração bombeia mais sangue e os pulmões recebem mais oxigênio à medida que a respiração se acelera. O riso também estimula uma maior produção de endorfinas e outros neurotransmissores, com efeito analgésico e eufórico. No nível cerebral intervém a neuroplasticidade, o que com o tempo leva a uma mudança de atitude: tornamo-nos mais positivos e temos um melhor humor geral. 

A terapia afirma que uma risada forçada também pode ter os efeitos esperados , assim “enganando” nosso cérebro dizendo que estamos felizes e obtendo efeitos semelhantes aos de uma risada genuína. Os pacientes são encorajados durante as sessões a procurar deliberadamente aspectos engraçados das situações em que vivem no resto do tempo, a se envolver em atividades divertidas, a sorrir com frequência e a estar perto de pessoas felizes. Isso garante os efeitos do riso, mesmo fora do horário de terapia. (6)

Essas sessões geralmente são organizadas em hospitais com pacientes com câncer, crianças, idosos, mas também existem clínicas que oferecem tais sessões. Propósito terapêutico é ajudar o paciente a combater a doença, superar os efeitos colaterais do tratamento (principalmente no caso da quimioterapia) ou a suportar um procedimento médico doloroso, restaurando seu bem-estar, desenvolvendo uma atitude positiva e otimista, apoiando a socialização e a interação com os outros. Por último, mas não menos importante, pretende-se obter um bom humor para acompanhar a pessoa, independentemente das dificuldades por que passa.

Alguns programas também são direcionados a pessoas que trabalham na área médica, para ajudá-las a fazer frente às demandas e responsabilidades de seu trabalho.

A terapia do riso e o papel terapêutico do humor têm se beneficiado, nos últimos anos, de um interesse crescente na comunidade científica, embora nem todos os livros e artigos escritos sobre o assunto possam afirmar que atendem a critérios e rigor científico.

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Artigos da série:

Terapias alternativas – Métodos úteis para manter o Bem-estar (Parte I)

  1. Dança do Ventre como Terapia
  2. Terapia da Compaixão
  3. A Terapia de desistir de sofrer
  4. Terapia com Gua Sha: massagem com pedras
  5. A arte como Terapia

Terapias alternativas – métodos úteis para manter o bem-estar (Parte II)

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