A meditação é uma experiência indescritível , assim como as cores não podem ser descritas para um cego. Todas as experiências comuns são limitadas por tempo, espaço e causalidade. Nosso entendimento usual e não transcende essas limitações.
A experiência finita, que é medida em termos de passado, presente e futuro, não pode ser transcendida. Os conceitos sobre o tempo são ilusórios, porque não são permanentes. O presente, tão pequeno que nem pode ser medido, não pode ser quebrado. O passado e o futuro não existem no presente. Portanto, vivemos na ilusão.
O estado meditativo transcende essas limitações. Neste estado não há passado nem futuro, apenas com a consciência do estado “eu sou” no presente contínuo. Isso só é possível quando os pensamentos estão calmos.
O estado mais próximo, por analogia, é o sono, no qual não há tempo, espaço ou causalidade. Mas a meditação é diferente do sono porque atua profundamente na psique. Ao acalmar as oscilações da mente, a meditação traz paz.
No nível físico, a meditação ajuda o corpo em seus processos de crescimento e regeneração e na redução do processo de deterioração ou envelhecimento. Normalmente, o processo de regeneração ocorre até os 18 anos. Dos 18 aos 35 há um período de equilíbrio, e a partir dos 35 começa o processo de envelhecimento. A meditação pode reduzir muito o processo de envelhecimento. Isso se deve à capacidade inata das células de serem receptivas.
Cada uma das células do nosso corpo é governada pela mente instintiva subconsciente. As células têm uma consciência individual e coletiva. Quando os pensamentos e desejos começam a ocorrer no corpo, as células são ativadas e o corpo sempre escuta o pedido do grupo.
Está cientificamente comprovado que os pensamentos positivos têm um efeito positivo nas células. E porque a meditação traz um estado de espírito positivo duradouro, ela rejuvenesce as células do corpo e retarda o envelhecimento.
Você não pode aprender a meditar assim como não consegue aprender a dormir. Você pode aprender a se abandonar em ambos os estados. Mas há algumas coisas a se ter em mente em relação às técnicas de meditação e aos estágios da meditação.
Os 14 pontos de meditação:
É importante meditar regularmente e ao mesmo tempo.
É melhor meditar de manhã, ao amanhecer, quando a atmosfera está carregada com uma força espiritual especial. Se você não consegue meditar nessas horas, escolha uma hora em que não esteja envolvido nas atividades diárias e sua mente esteja calma.
Tente ter uma sala separada para meditação. Porque você vai meditar lá muitas vezes, aquela sala estará carregada com altas vibrações, paz e pureza.
Ao meditar, vire o norte ou o leste para carregar com vibrações magnéticas favoráveis. Sente-se em uma posição ereta e confortável, com as pernas cruzadas, costas e pescoço retos.
Antes de começar, ordene à sua mente que fique quieta por um tempo. Esqueça o passado, o presente e o futuro.
Ajuste sua respiração conscientemente. Comece com cinco minutos de respiração abdominal profunda para levar oxigênio ao cérebro. Em seguida, diminua a velocidade.
Prenda a respiração rítmica, inspire por três segundos e expire por três segundos. A regulação da respiração também regula o fluxo de prana, a energia vital.
Permita que a mente vagueie primeiro. Ela vai pular para frente e para trás, mas eventualmente ela se tornará focada.
Não force sua mente a ficar calma, pois isso a sacudirá ainda mais.
Escolha um ponto onde você possa descansar sua mente. Para aqueles que são mais intelectuais, pode ser o Ajna Chakra, o ponto entre as sobrancelhas. Para os mais emocionais, use o Anahata Chakra ou o centro do coração. Não mude este ponto.
Com a prática, a dualidade desaparecerá e samashi, o estado de super consciência, aparecerá. Não fique impaciente porque leva tempo.
Em Samadhi, o meditador repousa no estado de felicidade em que o Conhecedor, a Ciência e o que é conhecido se tornam um. Este é o estado de super consciência alcançado por místicos de todas as tradições e crenças.
Se você meditar por meia hora todos os dias, verá que começará a viver em paz e com um novo poder espiritual. A meditação é o tônico mais poderoso para a mente e o cérebro. A energia divina flui livremente sobre o meditador durante a meditação e cura a mente, o cérebro, os órgãos e todo o corpo. Ele abre o caminho para o conhecimento intuitivo e os reinos da felicidade eterna.
Junto com a sua meditação, te aconselho a utilizar o Jardim Zen Yin Yang Incensário. O objetivo é usar esse instrumento nas horas de estresse, ao se fazer ondas e círculos na areia é possível relaxar a mente.
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